Αυτές είναι οι υπερτροφές που καταπολεμούν το κρυολόγημα
Ο ρόλος της διατροφής στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος και κατ' επέκταση στην θωράκιση του οργανισμού σας απέναντι στις ασθένειες είναι επιστημονικά καταγεγραμμένος.
Eυ Zην
Σκόρδο: Η πενικιλίνη της φύσης
Στις σκελίδες του κρύβονται πολύτιμες ευεργετικές ουσίες για την υγεία μας. Το σκόρδο δεν λείπει ποτέ από την κουζίνα μας, αλλά ούτε και από τα επιστημονικά εργαστήρια, αφού αποτελεί για τους ερευνητές ένα φυσικό υλικό προς διερεύνηση.
Οι τροφές που ανακουφίζουν το στομάχι
Yπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που, εάν καταφέρετε να τα φάτε, θα βοηθήσουν στην ανακούφιση των ενοχλήσεων στο στομάχι
Η διατροφή που αυξάνει τον σίδηρο
Η έλλειψη σιδήρου θεωρείται η πιο συνηθισμένη διατροφική ανεπάρκεια παγκοσμίως
Οι τροφές που βελτιώνουν την εγκεφαλική λειτουργία
Η ευστροφία, η μνήμη και η ικανότητα μάθησης βασίζονται σε πολλούς παράγοντες, όπως η σωματική μας δραστηριότητα, η ποιότητα του ύπνου μας και η διατροφή μας
Οι ενδείξεις ότι ο οργανισμός σας χρειάζεται περισσότερους υδατάνθρακες
Υγιεινοί τρόποι να αυξήσετε την πρόσληψη υδατανθράκων, χωρίς να ανησυχείτε για το βάρος σας
Τι μπορείτε να δοκιμάσετε όταν δεν χάνετε κιλά
Οι συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε την απώλεια βάρους
Σαλάτα… σε βάζο: H νέα ευεργετική διατροφική τάση
Η σαλάτα μπαίνει στο βάζο της μαρμελάδας και μετατρέπεται σε πλήρες γεύμα
Αυτές είναι οι δέκα καλύτερες για να πάρετε μαγνήσιο με φυσικό τρόπο
Το μαγνήσιο είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό μέταλλο για τον οργανισμό.
Σύκα: Πώς ωφελούν την υγεία
Πόσες θερμίδες έχουν αλλά και τι να προσέχετε
11 τρόφιμα που μειώνουν τη χοληστερόλη
Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ
Κορονοϊός: 153 νέα κρούσματα σήμερα!
Ολόκληρη η ανακοίνωση για τα εγχώρια κρούσματα, τα εισαγόμενα και τον αριθμό των νεκρών στην χώρα από την αρχή του “εφιάλτη”.
Τι κερδίζετε αν ξεκινάτε την ημέρα σας πίνοντας νερό με λεμόνι
Υπάρχουν πολλές συμβουλές και “μυστικά” υγείας που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο. Πολλά από αυτά θα έχουν φτάσει και στα δικά σας μάτια και θα είναι μάλλον... υπερβολές.
Το διαιτολόγιο για να αντέξετε τη ζέστη
Τα πρέπει και τα δεν πρέπει της διατροφής όταν έχει καύσωνα παραθέτει ένας κορυφαίος Έλληνας διαιτολόγος. Ενδεικτικό διαιτολόγιο που μπορούν να ακολουθήσουν οι υγιείς άνθρωποι χωρίς διατροφικούς περιορισμούς. Συμβουλευθείτε τον γιατρό σας πριν το υιοθετήσετε.
Ο ξηρός καρπός που μειώνει το σάκχαρο και κάνει καλό στην καρδιά
Οι ξηροί καρποί έχουν αποκτήσει μια άδικα κακή φήμη, επειδή περιέχουν κατά κανόνα αρκετές θερμίδες και ως εκ τούτου "δαιμονοποιούνται" από τις... εύκολες δίαιτες που εστιάζουν μόνο στην απώλεια κιλών. Αυτό είναι λάθος.
Οι τροφές που προστατεύουν από την οστεοπόρωση
Οι τροφές που καταναλώνετε επηρεάζουν την δομή των οστών σας. Μαθαίνοντας για τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε ασβέστιο, βιταμίνη D και άλλα θρεπτικά συστατικά που είναι σημαντικά για την υγεία των οστών και τη συνολική σας υγεία θα σας βοηθήσει να κάνετε πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές κάθε μέρα.
Διατροφή: Ποια τρόφιμα είναι αληθινό ελιξίριο μακροζωίας
Οι πρωτεΐνες παίζουν ρόλο-κλειδί στη μακροζωία, αλλά ακόμα σημαντικότερη είναι η πηγή προέλευσής τους, σύμφωνα με μία νέα μεγάλη ανάλυση.
Γιατί η απώλεια βάρους δεν πρέπει να είναι γρήγορη και απότομη
Η απώλεια βάρους πολύ γρήγορα, μπορεί να έχει ιδιαίτερα αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία, με άλλες να είναι λιγότερο ή περισσότερο επικίνδυνες από άλλες.
