Πολύτιμες συμβουλές για εορταστικά τραπέζια χωρίς ενδοιασμούς
Είτε είσαι σε μια μεγάλη οικογενειακή συγκέντρωση, είτε χαλαρώνεις με φίλους στο σπίτι, ένα σημαντικό στοιχείο των γιορτών που ισχύει για όλα τα νοικοκυριά είναι το άφθονο φαγητό στο τραπέζι. Από πιάτα γεμάτα με όλων των ειδών τις λιχουδιές, μέχρι όλα εκείνα τα μελομακάρονα και τις δίπλες, το φαγητό είναι πάντα στο επίκεντρο αυτή την εποχή του χρόνου.
Όσο νόστιμα κι αν είναι όλα αυτά τα απολαυστικά γεύματα και οι λιχουδιές, μπορεί συχνά να προκαλέσουν άγχος – ειδικά αν βρίσκεσαι σε διατροφή ή αντιμετωπίζεις προβλήματα στη σχέση σου με το φαγητό. Σε πολλές περιπτώσεις, τα ήδη υψηλά επίπεδα άγχους μας αυτή την εποχή του χρόνου επιδεινώνονται λόγω της επιλογής τροφίμων που θεωρούμε «λιγότερο υγιεινά».
Δείτε επίσης
- Πώς θα αποφύγουμε τα προβλήματα από τη διατροφική κραιπάλη των γιορτών
- Κατάθλιψη: Παγκόσμια μελέτη αποκαλύπτει τις τροφές, «ασπίδα»
- Γυμναστική για καλύτερη ποιότητα ζωής – Πότε να ξεκινήσετε
- Έρευνα: Ζούμε περισσότερο αλλά όχι και καλύτερα
- Καφές: Πώς επηρεάζει το εντερικό μικροβίωμα;
Σχετικά άρθρα
