Eυ Zην
Σύκα: Πώς ωφελούν την υγεία
Πόσες θερμίδες έχουν αλλά και τι να προσέχετε
11 τρόφιμα που μειώνουν τη χοληστερόλη
Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ
Κορονοϊός: 153 νέα κρούσματα σήμερα!
Ολόκληρη η ανακοίνωση για τα εγχώρια κρούσματα, τα εισαγόμενα και τον αριθμό των νεκρών στην χώρα από την αρχή του “εφιάλτη”.
Τι κερδίζετε αν ξεκινάτε την ημέρα σας πίνοντας νερό με λεμόνι
Υπάρχουν πολλές συμβουλές και “μυστικά” υγείας που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο. Πολλά από αυτά θα έχουν φτάσει και στα δικά σας μάτια και θα είναι μάλλον... υπερβολές.
Το διαιτολόγιο για να αντέξετε τη ζέστη
Τα πρέπει και τα δεν πρέπει της διατροφής όταν έχει καύσωνα παραθέτει ένας κορυφαίος Έλληνας διαιτολόγος. Ενδεικτικό διαιτολόγιο που μπορούν να ακολουθήσουν οι υγιείς άνθρωποι χωρίς διατροφικούς περιορισμούς. Συμβουλευθείτε τον γιατρό σας πριν το υιοθετήσετε.
Ο ξηρός καρπός που μειώνει το σάκχαρο και κάνει καλό στην καρδιά
Οι ξηροί καρποί έχουν αποκτήσει μια άδικα κακή φήμη, επειδή περιέχουν κατά κανόνα αρκετές θερμίδες και ως εκ τούτου "δαιμονοποιούνται" από τις... εύκολες δίαιτες που εστιάζουν μόνο στην απώλεια κιλών. Αυτό είναι λάθος.
Οι τροφές που προστατεύουν από την οστεοπόρωση
Οι τροφές που καταναλώνετε επηρεάζουν την δομή των οστών σας. Μαθαίνοντας για τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε ασβέστιο, βιταμίνη D και άλλα θρεπτικά συστατικά που είναι σημαντικά για την υγεία των οστών και τη συνολική σας υγεία θα σας βοηθήσει να κάνετε πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές κάθε μέρα.
Διατροφή: Ποια τρόφιμα είναι αληθινό ελιξίριο μακροζωίας
Οι πρωτεΐνες παίζουν ρόλο-κλειδί στη μακροζωία, αλλά ακόμα σημαντικότερη είναι η πηγή προέλευσής τους, σύμφωνα με μία νέα μεγάλη ανάλυση.
Γιατί η απώλεια βάρους δεν πρέπει να είναι γρήγορη και απότομη
Η απώλεια βάρους πολύ γρήγορα, μπορεί να έχει ιδιαίτερα αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία, με άλλες να είναι λιγότερο ή περισσότερο επικίνδυνες από άλλες.
Πότε θα φτάσει στην Ελλάδα το εμβόλιο της Οξφόρδης;
Σε ποιες χώρες θα πάει πρώτα
Πλιγούρι: Η ξεχασμένη υπερτροφή
Το πλιγούρι είναι νόστιμο, έχει πληθώρα βιταμινών, φροντίζει τη σιλουέτα σας και ωφελεί την συνολική εικόνα της υγείας.
Οι τροφές που καθαρίζουν τις αρτηρίες από την χοληστερόλη
Η υψηλή χοληστερόλη (LDL), η οποία είναι γνωστή και ως “κακή χοληστερόλη”, είναι μία από τις πιο βασικές αιτίες της αθηροσκλήρωσης, δηλαδή της συσσώρευσης σκληρής πλάκας στις αρτηρίες σας, η οποία οδηγεί σε στένωσή τους, εμποδίζει την ομαλή ροή του αίματος και καταλήγει συνήθως σε έμφραγμα του μυοκαρδίου ή άλλη σοβαρή καρδιακή νόσο ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
Γιατί δεν χάνω κιλά – Η θερμιδική “αμνησία” και άλλες τέσσερις απρόσμενες απαντήσεις
Η απώλεια βάρους εξακολουθεί να είναι εξαιρετικά δύσκολη για τους περισσότερους ανθρώπους, όπως αποδεικνύεται από την αυξανόμενη παγκόσμια επιδημία παχυσαρκίας.
Βιολογικά τρόφιμα: Είναι πιο θρεπτικά;
Τι κερδίζετε – Τι δείχνουν οι έρευνες
Κουρκούμη και μέλι: Γιατί το λένε «χρυσό μέλι»
Η κουρκούμη είναι ένα κίτρινο-πορτοκαλί μπαχαρικό σε σκόνη, το οποίο χρησιμοποιείται σε πολλά μέρη του κόσμου.
Η παρεξηγημένη υπερτροφή με τα σημαντικά οφέλη στην υγεία
Παρά το γεγονός ότι τα τελευταία χρόνια το αυγό έχει «δαιμονοποιηθεί», πρόκειται για μία εξαιρετικά θρεπτική τροφή
Ποιο είδος μειώνει τη χοληστερίνη και κάνει καλό στο συκώτι
Δεν είναι όλα τα είδη ζάχαρης το ίδιο. Αν και έχουμε την τάση να σκεφτόμαστε τη ζάχαρη ως το λευκό τρόφιμο που αγοράζουμε σε μεγάλες ποσότητες και αποτελεί σημαντική αιτία διαφόρων παθήσεων, όπως η παχυσαρκία και ο διαβήτης, στην πραγματικότητα υπάρχουν κάποιοι τύποι ζάχαρης με διαφορετικές ιδιότητες και επιπτώσεις από το σύνηθες.