Ο τρόπος να γυρίσετε πίσω το χρόνο -15 λόγοι για τους οποίους η γυμναστική ξανανιώνει τον άνθρωπο.
mesaralive.gr
Φωτο:interestingthings.info
Δεν χρειάζονται ούτε κρέμες, ούτε βότανα. Ο ιδρώτας αρκεί για να νιώσει και να δείχνει κάποιος νεότερος.
Η διατήρηση της σιλουέτας δεν είναι ο μόνος λόγος για να κάνει γυμναστική. Ακόμη και σε μέτρια ένταση και συχνότητα, η άσκηση «κόβει χρόνια», σύμφωνα με πολύχρονες μελέτες.
«Είναι σαν ένα ενεργειακό ποτό, που τονώνει σώμα και μυαλό», λέει χαρακτηριστικά στο Time ο Φρανκς Φρις, καθηγητής κινησιολογίας στο Chapman University, στην Καλιφόρνια.
Σύμφωνα με πολύχρονες μελέτες, αυτοί είναι 15 από τους λόγους για τους οποίους η γυμναστική... ξανανιώνει τον άνθρωπο:
- Δίνει σθένος και ζωτικότητα
- Τονώνει τη διάθεση για σεξ
- Διατηρεί το δέρμα απαλό και λαμπερό
- Βελτιώνει τη στάση του σώματος
- Βελτιώνει την ελαστικότητα
- Ανεβάζει τη διάθεση
- οηθά τον ευκολότερο ύπνο
- Κρατά το μεταβολισμό σε υψηλά επίπεδα
- Καθυστερεί τη γήρανση των κυττάρων
- Μειώνει το λίπος στην κοιλιά
- Ανακουφίζει από το στρες
- Ενισχύει τη μνήμη
- Βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς
- Προστατεύει από καρδιακές ασθένειες
- Βελτιώνει το κυκλοφορικό
Πηγή:iefimerida
Δείτε επίσης
- Η CIA παραδέχτηκε με επίσημα έγγραφα της: «Βρήκαμε εξωγήινη φυλή στον Άρη το 1984»
- Reuters: O Πούτιν είναι έτοιμος να συζητήσει με Τραμπ για κατάπαυση του πυρός στην Ουκρανία
- Ρωσία: Ξεκίνησε μαζική παραγωγή κινητών πυρηνικών καταφυγίων - Φόβοι για επέκταση του πολέμου
- Γάζα-OHE: Οι μέθοδοι πολέμου που χρησιμοποιεί το Ισραήλ αντιστοιχούν σε γενοκτονία
- Παναγία των Παρισίων: Ήχησαν ξανά οι καμπάνες για πρώτη φορά μετά την πυρκαγιά του 2019
Σχετικά άρθρα
mesaralive.gr
