Ο τρόπος να γυρίσετε πίσω το χρόνο -15 λόγοι για τους οποίους η γυμναστική ξανανιώνει τον άνθρωπο.
mesaralive.gr
Φωτο:interestingthings.info
Δεν χρειάζονται ούτε κρέμες, ούτε βότανα. Ο ιδρώτας αρκεί για να νιώσει και να δείχνει κάποιος νεότερος.
Η διατήρηση της σιλουέτας δεν είναι ο μόνος λόγος για να κάνει γυμναστική. Ακόμη και σε μέτρια ένταση και συχνότητα, η άσκηση «κόβει χρόνια», σύμφωνα με πολύχρονες μελέτες.
«Είναι σαν ένα ενεργειακό ποτό, που τονώνει σώμα και μυαλό», λέει χαρακτηριστικά στο Time ο Φρανκς Φρις, καθηγητής κινησιολογίας στο Chapman University, στην Καλιφόρνια.
Σύμφωνα με πολύχρονες μελέτες, αυτοί είναι 15 από τους λόγους για τους οποίους η γυμναστική... ξανανιώνει τον άνθρωπο:
- Δίνει σθένος και ζωτικότητα
- Τονώνει τη διάθεση για σεξ
- Διατηρεί το δέρμα απαλό και λαμπερό
- Βελτιώνει τη στάση του σώματος
- Βελτιώνει την ελαστικότητα
- Ανεβάζει τη διάθεση
- οηθά τον ευκολότερο ύπνο
- Κρατά το μεταβολισμό σε υψηλά επίπεδα
- Καθυστερεί τη γήρανση των κυττάρων
- Μειώνει το λίπος στην κοιλιά
- Ανακουφίζει από το στρες
- Ενισχύει τη μνήμη
- Βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς
- Προστατεύει από καρδιακές ασθένειες
- Βελτιώνει το κυκλοφορικό
Πηγή:iefimerida
Δείτε επίσης
- Αποκαλύφθηκε το DNA των Σκοπιανών - Η σχέση τους με τους Αρχαίους Μακεδόνες είναι η... αναμενόμενη
- Τι προβλέπει η συμφωνία εκεχειρίας μεταξύ Ισραήλ και Χαμάς
- Καμπανάκι «ΔΝΤ» σε Τραμπ: Οι πολιτικές του θα μπορούσαν να πλήξουν την παγκόσμια οικονομία
- Συμφωνία εκεχειρίας: Τι θα φέρει για το Ισραήλ και τη Λωρίδα της Γάζας, μετά από 15 μήνες πολέμου
- Γιατί οι πυρκαγιές γίνονται ταχύτερες και πιο άγριες, ο «εκρηκτικός» συνδυασμός -Η ανάλυση του BBC
Σχετικά άρθρα
mesaralive.gr
