Γυμνάζουμε όλο το σώμα σε 30 λεπτά

Με αυτήν την προπόνηση των τριάντα λεπτών μπορείτε και εσείς να γυμνάσετε ολόκληρο το σώμα και να «κάψετε» θερμίδες σε μόλις τριάντα λεπτά.

Δείτε την προπόνηση στο βίντεο

 

Δείτε επίσης

• Πίεση: Μειώστε την φυσικά με αυτές τις τροφές03.06.2025
• Καλοκαίρι 2025: Οδηγός ψηφιακής ισορροπίας για την οικογένεια02.06.2025
• Πόσα γεύματα τελικά πρέπει να τρώμε μέσα στην ημέρα; Ειδικός εξηγεί01.06.2025
• Παγκόσμια Ημέρα Κατά του Καπνίσματος: Οι κρυφοί κίνδυνοι που συνοδεύουν τα νέα προϊόντα καπνού31.05.2025
• Πόσα βήματα την ημέρα χρειάζονται για να χάσουμε βάρος…περπατώντας;30.05.2025

Σχετικά άρθρα

• Ξέχνα τον καφέ: Έξι εναλλακτικοί τρόποι που θα σε γεμίσουν ενέργεια13.05.2025
• Πόση ώρα να γυμναζόμαστε την εβδομάδα;28.07.2022
• Πώς θα αλλάξει το σώμα σας αν περπατάτε 1,5 χλμ την ημέρα09.07.2022
• Σώμα για παραλία: Πώς να έχετε γρήγορα αποτελέσματα με εύκολες ασκήσεις12.06.2022
• Φυσική ανοσία: Ο εύκολος τύπος γυμναστικής που την ενισχύει30.01.2021