Πόση ώρα να γυμναζόμαστε την εβδομάδα;

Γυμνάζουμε όλο το σώμα σε 30 λεπτά

Σώμα για παραλία: Πώς να έχετε γρήγορα αποτελέσματα με εύκολες ασκήσεις

Φυσική ανοσία: Ο εύκολος τύπος γυμναστικής που την ενισχύει

Γιατί η καραντίνα είναι η κατάλληλη ευκαιρία για γυμναστική

Οι ώρες μπορεί να μοιάζουν λιγότερο ατελείωτες αν ξεκινήσεις γυμναστική και έχουμε τις αποδείξεις

Γιατί δεν χάνετε όσα κιλά υπολογίζατε με τη γυμναστική;

Τρέφεστε σωστά, ασκείστε τακτικά, αλλά και πάλι δεν μπορείτε να ξεφορτωθείτε κάποια κιλά που σας “ταλαιπωρούν”; Αν είμαστε 100% ειλικρινείς με τους εαυτούς μας, τότε πιθανότατα θα παραδεχτούμε ότι αυτή η προσπάθεια που κάνουμε, για να χάσουμε κιλά, ίσως να μην είναι και τόσο... απόλυτη.

Πόση γυμναστική πρέπει να κάνεις για να... ζήσεις;

Ένας στους 12 πρόωρους θανάτους παγκοσμίως θα μπορούσε να αποφευχθεί, αν όλοι οι άνθρωποι έκαναν κάθε μέρα 30 λεπτά οποιασδήποτε δραστηριότητας, επί τουλάχιστον πέντε μέρες την εβδομάδα, από κανονική γυμναστική και περπάτημα έως κηπουρική και σφουγγάρισμα, σύμφωνα με νέα διεθνή επιστημονική μελέτη.

Φυσικό ρόφημα “λιώνει” το λίπος στην κοιλιά χωρίς γυμναστική

Κάνει θαύματα αν το πίνετε κάθε πρωΐ πριν το πρωινό σας

Ο τρόπος να γυρίσετε πίσω το χρόνο -15 λόγοι για τους οποίους η γυμναστική ξανανιώνει τον άνθρωπο.

Δεν χρειάζονται ούτε κρέμες, ούτε βότανα. Ο ιδρώτας αρκεί για να νιώσει και να δείχνει κάποιος νεότερος.