Πόσες θερμίδες καίμε όταν κολυμπάμε

Μεταβολισμός και αδυνάτισμα: Πώς να αυξήσετε τον ρυθμό που καίτε θερμίδες

Το βάρος σας είναι μια “πράξη εξισορρόπησης” και οι θερμίδες είναι μέρος αυτής της εξίσωσης. Οι διάφορες “εξειδικευμένες” δίαιτες μπορεί να σας υπόσχονται ότι η καταμέτρηση των υδατανθράκων ή η κατανάλωση μόνο μιας τροφής (πχ γκρέιπφρουτ) θα κάνει τα κιλά να εξαφανιστούν.

Αυτή είναι η αλήθεια για τις θερμίδες

“Η διατροφή δεν είναι μόδα”. Αυτό είναι το κεντρικό μήνυμα που θέλει να περάσει ένας σεφ, ο οποίος παρουσιάζει με έξυπνο τρόπο το τι θερμίδες κρύβονται στα διάφορα σνακ και γεύματα που κάνουμε όλοι μας.

Λαγάνα, χαλβάς ή ταραμοσαλάτα; Θερμίδες και θρεπτικά συστατικά

Ένα τριήμερο που περιμένεις με ανυπομονησία είναι αυτό της Καθαράς Δευτέρας, αφού έχει μια έξτρα μέρα ξεκούρασης , βόλτας και ..φαγητού!

Τα ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά, διατροφικό εργαλείο

Μία έρευνα υψηλής ποιότητας, δείχνει τα σημαντικά οφέλη της χρήσης ολιγοθερμιδικών γλυκαντικών στον έλεγχο του βάρους.

20 κορυφαίες δραστηριότητες για να κάψετε θερμίδες

Βαριέστε το γυμναστήριο; Αυτό δεν είναι δικαιολογία για να μένετε όλη μέρα ξαπλωμένοι στον καναπέ!

Πόσες θερμίδες καίμε με το περπάτημα, ή τις δουλειές;

Το ποσό των θερμίδων που καίγονται σε κάθε σωματική δραστηριότητα εξαρτάται από το βάρος του ατόμου (μεγαλύτερο βάρος-περισσότερες καύσεις), αλλά και την ένταση και τη διάρκεια της προσπάθειας (πιο μεγάλη ένταση ή διάρκεια-αυξημένες καύσεις).