Ποιες τροφές να αποφύγετε για να κοιμάστε καλύτερα
Ξέρουμε ότι ο καφές μετά το απόγευμα μπορεί να οδηγήσει σε μια άγρυπνη νύχτα, δεν είναι όμως μόνο αυτό που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα του ύπνου μας.
Αποτελέσματα για #καλός ύπνος
Φαγητό το βράδυ; Οι 7 τροφές που πρέπει να αποφύγεις πριν κοιμηθείς!
Σίγουρα θα έχεις ακούσει για την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η οποία συμβαίνει όταν τα πεπτικά υγρά ανεβαίνουν στο στήθος και το στόμα σου και προκαλούν μία αίσθηση καψίματος.
Η καλή μνήμη είναι άρρηκτα δεμένη με τον καλό ύπνο.
Σύμφωνα με μελέτη που στο πανεπιστήμιο Brandeis στη Μασαχουσέτη και δημοσιεύθηκε στη Daily Mail η έλλειψη ύπνου έχει αντίκτυπο στη μνήμη του ανθρώπου.
_59_33_76_c1.jpg)
_59_33_76_c1.jpg)
_59_33_76_c1.jpg)
