Πρωτεΐνες: Ποιες είναι οι καλύτερες φυσικές πηγές τους
Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες είναι πολλά και διαφορετικά. Εάν δεν περιοριζόμαστε σε ένα είδος, μπορούμε να τροφοδοτούμε τον οργανισμό μας με τις ποσότητες που χρειαζόμαστε.
Αποτελέσματα για #διατροφή
Τρεις λόγοι που θα σας πείσουν να τρώτε πιο αργά
Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι δεν πρέπει να τρώτε γρήγορα, όμως ξέρετε γιατί αυτή σας η συνήθεια μπορεί να σας κάνει κακό;
Η διατροφή μπορεί να παίξει ρόλο στη θεραπεία του καρκίνου
Αυτό υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές
Οι 5 τροφές που κάνουν τη δίαιτα εύκολη, επειδή αυξάνουν τις καύσεις λίπους
Η απώλεια των περιττών κιλών ήταν, είναι και θα είναι εξίσωση με δύο παραμέτρους: την σωματική άσκηση και τη διατροφή.
Διατροφή για ηλιοπροστασία και ενυδάτωση
Παγωμένα ή απλά δροσερά είναι καλύτερα να καταναλώνονται τα υγρά τις ημέρες με μεγάλες θερμοκρασίες; Και η μπύρα είναι τελικά δροσιστική ή ανεβάζει περισσότερο τη θερμοκρασία του σώματος;
Eπιστήμονες του Χαρβαρντ μιλούν για την υιεινή διατροφή
Ο καθένας έχει τελείως διαφορετικά στο μυαλό του την έννοια της υγιεινής διατροφής.
Αυτή είναι η σωστή διατροφη για τα παιδιά που δίνουν Πανελλήνιες
Καθ’ όλη την περίοδο της προετοιμασίας του μαθητή για τις πανελλήνιες εξετάσεις, η διατροφή έχει το δικό της εξέχοντα ρόλο.
Ποιες τροφές προκαλούν κατακράτηση υγρών
Μια μικρή ποσότητα κατακράτησης υγρών (κυρίως νερού) είναι συχνή και φυσιολογική, ιδιαίτερα στις γυναίκες. Μερικές γυναίκες, μάλιστα, έχουν τόση κατακράτηση υγρών, που προκαλεί διακυμάνσεις στο βάρος τους μέχρι και 2 κιλά σε μία μόνο ημέρα.
_210_118_76_c1.jpg)
Καρκίνος και διατροφή: Οι 13 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε (φωτο)
Η κακή διατροφή δεν επηρεάζει μόνο το βάρος, αλλά συνδέεται σε σημαντικό βαθμό με την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου.
17 σούπερ-τρόφιμα που κάνουν καλό στην καρδιά
Για να είναι υγιής η καρδιά πρέπει να τρώμε άφθονα τρόφιμα φυτικής προελεύσεως και ψάρια. Αμερικανοί ειδικοί συνιστούν μερικά που ξεχωρίζουν.
Ελπίδες για περισσότερα και καλύτερα μακαρόνια μετά την ανάγνωση του DNA του σκληρού σιταριού
Μια διεθνής κοινοπραξία επιστημόνων ανακοίνωσε ότι αποκωδικοποίησε το πλήρες γονιδίωμα του σκληρού σιταριού, που αποτελεί την πρώτη ύλη για την παραγωγή των μακαρονιών και των λοιπών ζυμαρικών. Το επίτευγμα θα συμβάλλει στη διατροφική ασφάλεια του παγκόσμιου πληθυσμού.
Η κακή διατροφή «σκοτώνει» περισσότερους ανθρώπους από όσους το τσιγάρο και η υπέρταση
Η κακή και ανθυγιεινή διατροφή ευθύνεται για έναν στους πέντε θανάτους στον κόσμο, περισσότερους από όσους σκοτώνουν το τσιγάρο και η υπέρταση, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική μελέτη.
5 τροφές που κάνουν παρελθόν το λίπος στο στομάχι
Θέλεις να χάσεις λίπος από την περιοχή του στομάχου αλλά όση γυμναστική και να κάνεις δεν βλέπεις διαφορά; Ίσως θα πρέπει να ρίξεις μια ματιά στη διατροφή σου. Ξεκίνησε προσθέτοντας τις παρακάτω τροφές στο καθημερινό σου διαιτολόγιο:
_210_118_76_c1.jpg)
Τα οφέλη του σκόρδου για την υγεία (video)
Το σκόρδο ανήκει στα λαχανικά που έχουν φανατικούς φίλους και ορκισμένους εχθρούς.
Τι θα κερδίσετε αν βάλετε τα καρύδια στην καθημερινότητά σας
Τα καρύδια αποτελούν ένα από τα πιο δημοφιλή είδη ξηρών καρπών στη χώρα μας.
Πόσα αυγά πρέπει να τρώμε σε μια εβδομάδα
Ένα μεσαίου μεγέθους αυγό περιέχει περίπου 186 mg χοληστερόλης, ποσότητα που αντιστοιχεί στο 62% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης για έναν ενήλικα.
Οστεοαρθρίτιδα: Ξεκινάει (και) λόγω διατροφής – Τι να αποφεύγετε
Σε μεγάλη επιστημονική μελέτη διαπιστώθηκε σύνδεση μεταξύ της κατανάλωσης ζωικών λιπαρών και αυξημένου κινδύνου οστεοαρθρίτιδας.
Τροφές με ιώδιο για υγιή θυρεοειδή: Ποιες είναι οι κορυφαίες
Το ιώδιο είναι ένα απαραίτητο για την παραγωγή των θυρεοειδικών ορμονών. Το σώμα δεν παράγει μόνο του ιώδιο, οπότε αυτό γίνεται βασικό μέρος της διατροφής σας.
Αρνί, μαγειρίτσα και τσουρέκι - Οι πασχαλινοί σύμμαχοι … της χοληστερίνης
Το πόσο μπορεί να παρεκτραπεί ένας άνθρωπος που ζει με συγκεκριμένο διαιτολόγιο τις ημέρες των μεγάλων εορτών είναι κάτι που απασχολεί όλους τους ασθενείς, αλλά ιδιαίτερα τους καρδιοπαθείς, τους υπερτασικούς και τους διαβητικούς.
Οι κινήσεις που πρέπει να κάνεις ΠΡΙΝ αρχίσεις δίαιτα
Στο ξεκίνημα μιας δίαιτας είναι πολύ σημαντικό να θέσεις πρώτα τους στόχους σου. Οι στόχοι θα πρέπει να είναι ρεαλιστικοί και να πηγάζουν αποκλειστικά από σένα. Κάθε φορά που λες όχι σε έναν πειρασμό δεν περιορίζεσαι, αλλά προστατεύεις τον εαυτό σου.
