Παγωμένες μπάρες γιαουρτιού

Υλικά
Μερίδες: 8 - 10 κομμάτια
2 φλιτζ. γιαούρτι στραγγιστό
3/4 φλιτζ. δημητριακά με φρούτα (π.χ. Fitness)
1/2 φλιτζ. φουντούκια, ψιλοκομμένα
1½ φλιτζ. μπανάνες, ψιλοκομμένες
1/4 φλιτζ. σταγόνες σοκολάτας (προαιρετικά)
2 κάψουλες βανίλιας (προαιρετικά)
Διαδικασία
Αναμειγνύουμε καλά όλα μαζί τα υλικά σε ένα μεγάλο μπολ.
Στρώνουμε ένα μικρό τετράγωνο ταψί με λαδόκολλα (να εξέχει από τα τοιχώματα).
Απλώνουμε ομοιόμορφα το μείγμα μέσα στο ταψί.
Σκεπάζουμε με μεμβράνη.
Βάζουμε το γλυκό στην κατάψυξη ή στον καταψύκτη μέχρι να παγώσει, για τουλάχιστον 3 - 5 ώρες (ανάλογα με το πόσο χαμηλή είναι η θερμοκρασία).
Μετά αφήνουμε το ταψί για 5 λεπτά σε θερμοκρασία δωματίου.
Κόβουμε το μείγμα σε μπάρες με ένα μεγάλο μαχαίρι.
Διατηρούμε τις μπάρες στην κατάψυξη, μέσα σε δοχείο που κλείνει αεροστεγώς.
*Μπορούμε να κάνουμε δικούς μας συνδυασμούς φρούτων, ξηρών καρπών και αρωματικών. Π.χ. αντί για μπανάνα βάζουμε μήλο, αντί για φουντούκια, καρύδια, αντί για βανίλια, λίγη κανέλα.
Δείτε επίσης
- Φαμέλια Αστερουσίων: Ζητείται συνεργάτης για θέση πλήρους απασχόλησης
- Τροφές προστάτες: Ποιες είναι και πως μειώνουν το ρίσκο εμφάνισης καρκίνου;
- Ο Χαφτάρ έδιωξε από τη Βεγγάζη την αποστολή της ΕΕ για το μεταναστευτικό -«Είστε ανεπιθύμητοι»
- Σε κόκκινο συναγερμό αύριο η χώρα: Πολύ αυξημένος κίνδυνος πυρκαγιάς
- Ανατροπή στις κληρονομιές: Τι αλλάζει για γονείς, παιδιά και συντρόφους, πλήρης οδηγός