Όταν τρώτε το γεύμα σας πολύ γρήγορα τότε το αποτέλεσμα σε λίγη ώρα θα είναι να πεινάσετε πάλι.
Αν λοιπόν ξεκινήσατε δίαιτα, και τα γεύματα είναι μετρημένα, τότε θα πρέπει να εφαρμόσετε κάτι απλό αλλά και απόλυτα απαραίτητο για να έχετε επιτυχή αποτελέσματα... Φάτε αργά το φαγητό σας!
Αυτό υποστηρίζουν και ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών οι οποίοι στο παρελθόν σε πλαίσιο έρευνας βρήκαν ότι όσοι κατανάλωναν αστραπιαία ένα πιάτο με παγωτό μέσα σε 5 λεπτά, παρουσίαζαν 27% χαμηλότερα επίπεδα της ορμόνης που μας κάνει να αισθανόμαστε κορεσμό, σε σχέση με αυτούς που έτρωγαν την ίδια ποσότητα μέσα σε 30 λεπτά.
Μάλιστε αν τρώτε γρήγορα, οδηγείτε τη συγκεκριμένη ορμόνη σε μείωση και το αποτέλεσμα είναι τελικά η υπερκατανάλωση φαγητού, άρα και η πρόσληψη επιπλέον θερμίδων...
Σταματήστε λοιπόν να είστε λαίμαργοι, να τρώτε βιαστικά και απολαύστε το γεύμα σας αλλά και μια όμορφη σιλουέτα!
Πηγή: parapolitika.gr
Δείτε επίσης
- Απελευθερώθηκαν επτά όμηροι της Χαμάς στη Γάζα – Δεύτερη ομάδα ομήρων θα απελευθερωθεί στις 10:00
- Γάζα:Η κρίσιμη διάσκεψη στην Αίγυπτο με τη συμμετοχή τουλάχιστον 20 ηγετών-στοίχημα Τραμπ για ειρήνη
- Σε ισχύ η κατάπαυση του πυρός στη Γάζα, σύμφωνα με αιγυπτιακά μέσα ενημέρωσης
- Απάντηση στη Ζαχάροβα: Κατάφωρη παραβίαση της κυριαρχίας η τουρκική εισβολή στην Κύπρο
- Έκλεισε η πρώτη φάση της συμφωνίας Ισραήλ-Χαμάς
mesaralive.gr
