Όταν τρώτε το γεύμα σας πολύ γρήγορα τότε το αποτέλεσμα σε λίγη ώρα θα είναι να πεινάσετε πάλι.
Αν λοιπόν ξεκινήσατε δίαιτα, και τα γεύματα είναι μετρημένα, τότε θα πρέπει να εφαρμόσετε κάτι απλό αλλά και απόλυτα απαραίτητο για να έχετε επιτυχή αποτελέσματα... Φάτε αργά το φαγητό σας!
Αυτό υποστηρίζουν και ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών οι οποίοι στο παρελθόν σε πλαίσιο έρευνας βρήκαν ότι όσοι κατανάλωναν αστραπιαία ένα πιάτο με παγωτό μέσα σε 5 λεπτά, παρουσίαζαν 27% χαμηλότερα επίπεδα της ορμόνης που μας κάνει να αισθανόμαστε κορεσμό, σε σχέση με αυτούς που έτρωγαν την ίδια ποσότητα μέσα σε 30 λεπτά.
Μάλιστε αν τρώτε γρήγορα, οδηγείτε τη συγκεκριμένη ορμόνη σε μείωση και το αποτέλεσμα είναι τελικά η υπερκατανάλωση φαγητού, άρα και η πρόσληψη επιπλέον θερμίδων...
Σταματήστε λοιπόν να είστε λαίμαργοι, να τρώτε βιαστικά και απολαύστε το γεύμα σας αλλά και μια όμορφη σιλουέτα!
Πηγή: parapolitika.gr
Δείτε επίσης
- Διπλωματικός “πονοκέφαλος” για Αθήνα: ανησυχεί η εμπλοκή του Πατριάρχη Ιεροσολύμων στη Μονή Σινά
- Τραμπ-Πούτιν: Θα του προτείνει αξιοποίηση σπάνιων γαιών στην Αλάσκα για να «πάρει» ειρήνη
- Ανήσυχες οι ευρωπαϊκές αμυντικές βιομηχανίες για τη συνάντηση Τραμπ- Πούτιν
- Πάνω από το 50% της Ευρώπης αντιμετωπίζει ξηρασία από τον Απρίλιο και μετά
- Ουκρανία: «Θα υπάρξουν ανταλλαγές εδαφών» προεξοφλεί ο Τραμπ πριν τη συνάντηση με Πούτιν
mesaralive.gr
