Όταν τρώτε το γεύμα σας πολύ γρήγορα τότε το αποτέλεσμα σε λίγη ώρα θα είναι να πεινάσετε πάλι.
Αν λοιπόν ξεκινήσατε δίαιτα, και τα γεύματα είναι μετρημένα, τότε θα πρέπει να εφαρμόσετε κάτι απλό αλλά και απόλυτα απαραίτητο για να έχετε επιτυχή αποτελέσματα... Φάτε αργά το φαγητό σας!
Αυτό υποστηρίζουν και ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών οι οποίοι στο παρελθόν σε πλαίσιο έρευνας βρήκαν ότι όσοι κατανάλωναν αστραπιαία ένα πιάτο με παγωτό μέσα σε 5 λεπτά, παρουσίαζαν 27% χαμηλότερα επίπεδα της ορμόνης που μας κάνει να αισθανόμαστε κορεσμό, σε σχέση με αυτούς που έτρωγαν την ίδια ποσότητα μέσα σε 30 λεπτά.
Μάλιστε αν τρώτε γρήγορα, οδηγείτε τη συγκεκριμένη ορμόνη σε μείωση και το αποτέλεσμα είναι τελικά η υπερκατανάλωση φαγητού, άρα και η πρόσληψη επιπλέον θερμίδων...
Σταματήστε λοιπόν να είστε λαίμαργοι, να τρώτε βιαστικά και απολαύστε το γεύμα σας αλλά και μια όμορφη σιλουέτα!
Πηγή: parapolitika.gr
Δείτε επίσης
- Ουκρανία: Συνεχείς επιθέσεις τη νύχτα παρά την «Πασχαλινή εκεχειρία» του Πούτιν
- Από την Ουάσιγκτον με αγάπη: Δασμοί... δώρο στην Άγκυρα
- Πρώτη διεθνής συμφωνία για την αντιμετώπιση πανδημιών – Οι ΗΠΑ μένουν εκτός
- Τραμπ: Παλινωδίες και μηνύματα σύγχυσης για τους δασμούς- αβεβαιότητα στις αγορές
- Ο Ντ. Τραμπ κλιμακώνει τον εμπορικό πόλεμο - Βαρύτατοι δασμοί σε βάρος της Ασίας και της ΕΕ
mesaralive.gr
