Η καύση του λίπους προϋποθέτει καλό μεταβολισμό και συχνά και μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Τα γεύματα όμως πρέπει να περιλαμβάνουν τα κατάλληλα τρόφιμα και σε σωστή ποσότητα.
Για να κάψετε το λίπος πρέπει να μειώσετε τις θερμίδες, να περιορίσετε τους υδατάνθρακες, να προσλαμβάνετε επαρκή ποσότητα πρωτεϊνών και να γυμνάζεστε τακτικά.
Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί τις τροφές που βοηθούν στην καύση του λίπους:
Δείτε επίσης
- Καλοκαίρι 2025: Οδηγός ψηφιακής ισορροπίας για την οικογένεια
- Πόσα γεύματα τελικά πρέπει να τρώμε μέσα στην ημέρα; Ειδικός εξηγεί
- Παγκόσμια Ημέρα Κατά του Καπνίσματος: Οι κρυφοί κίνδυνοι που συνοδεύουν τα νέα προϊόντα καπνού
- Πόσα βήματα την ημέρα χρειάζονται για να χάσουμε βάρος…περπατώντας;
- Αυγά και χοληστερίνη: Πόσα πρέπει να τρώμε την εβδομάδα
Σχετικά άρθρα
- Πανελλήνιες 2025 και Διατροφή: Οδηγός Επιτυχίας με 10+ Συμβουλές για Υποψηφίους
- Τι τρώμε και τι δεν τρώμε το Πάσχα για να προστατεύσουμε την υγεία μας
- Στο πρωινό, το μεσημεριανό αλλά και το βράδυ- Πώς θα τρώμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά;
- Κιλά: Οι 7 πρωινοί κανόνες για να τα χάσουμε
- Πρωτεΐνη: Πώς θα λάβετε όση χρειάζεστε μέσα στην ημέρα
_59_33_76_c1.jpg)
