Η καύση του λίπους προϋποθέτει καλό μεταβολισμό και συχνά και μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Τα γεύματα όμως πρέπει να περιλαμβάνουν τα κατάλληλα τρόφιμα και σε σωστή ποσότητα.
Για να κάψετε το λίπος πρέπει να μειώσετε τις θερμίδες, να περιορίσετε τους υδατάνθρακες, να προσλαμβάνετε επαρκή ποσότητα πρωτεϊνών και να γυμνάζεστε τακτικά.
Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί τις τροφές που βοηθούν στην καύση του λίπους:
Δείτε επίσης
- Η τροφή που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε βαθιά, με φυσικό τρόπο
- Αυτές είναι οι 3 μεγαλύτερες πηγές ευτυχίας του ανθρώπου
- 10 αγιορείτικες συνταγές με ψάρι για την Κυριακή των Βαΐων
- Η «πιο υγιεινή διατροφή στον κόσμο» μειώνει τις φλεγμονές σε δύο εβδομάδες λένε οι επιστήμονες
- Μελέτη: 4 βασικές τροφές (και 2 απαγορευμένες) για να ζήσετε περισσότερο
Σχετικά άρθρα
- Τι τρώμε και τι δεν τρώμε το Πάσχα για να προστατεύσουμε την υγεία μας
- Στο πρωινό, το μεσημεριανό αλλά και το βράδυ- Πώς θα τρώμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά;
- Κιλά: Οι 7 πρωινοί κανόνες για να τα χάσουμε
- Πρωτεΐνη: Πώς θα λάβετε όση χρειάζεστε μέσα στην ημέρα
- Πρωτεΐνες: Ποιες πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή σας, σύμφωνα με το Χάρβαρντ
