Σολομός ή τόνος: 13 λαχταριστές συνταγές του μισάωρου
Ο σολομός και ο τόνος, όπως και τα περισσότερα ψάρια, είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και άρα είναι πολύτιμα για τη διατροφή μας. Ωστόσο, όσο προχωρημένοι και αν είμαστε στην κουζίνα συχνά αναζητάμε εύκολες και γρήγορες συνταγές για το ταπεράκι του γραφείου, του σχολείου ή ένα κυρίως γεύμα. Μάλιστα, συχνά δεν επιλέγουμε ψάρια ακριβώς γι’ αυτό το λόγο, εξαιτίας της έλλειψης χρόνου που έχουμε όλοι στην καθημερινότητά μας.
Επιλέξαμε, λοιπόν, τον τόνο και τον σολομό, δηλαδή δύο ψάρια που με πολλούς οπαδούς και που ταιριάζουν με ποικίλα υλικά και σας παρουσιάζουμε 13 συνταγές που μπορούμε όλοι μας να παρασκευάσουμε σε μισή ώρα ή λιγότερο.
Δείτε επίσης
- Άστατος σήμερα ο καιρός
- Οι οικονομικές τροφές που οι καρδιολόγοι θέλουν να προσθέσεις στη λίστα σου για καλύτερη κυκλοφορία
- Τραμπ: Δεν υπάρχει περίπτωση να ανακτηθεί η Κριμαία και να υπάρξει ένταξη στο NATO για την Ουκρανία
- Διορισμός 10.000 εκπαιδευτικών: Λήγει η προθεσμία για τις αιτήσεις -Ποιους αφορά
- Μεζέδες για ούζο: 45 συνταγές όλο καλοκαίρι
Σχετικά άρθρα
