Πικάντικες φακές με λουκάνικο και κινόα
Υλικά Συνταγής
1/2 φλ. ελαιόλαδο
2 κρεμμύδια ψιλοκομμένα
2 σκ. σκόρδο σπασμένες
1 πράσο ψιλοκομμένο
1 καρότο ψιλοκομμένο σε μικρά καρέ
500 γραμ. φακές ψιλές
2 κ.σ. κινόα
1 γεμάτη κ.σ. πελτέ
1 συσκευασία ψιλοκομμένες ντομάτες
1½ λίτρο νερό ζεστό
δαφνόφυλλο
ξίδι από κρασί
2 πρέζες από πάπρικα
καγιέν
κύμινο
κόλιανδρο
ρίγανη
2 χωριάτικα χοντρά λουκάνικα χωρίς το περίβλημα
Εκτέλεση
Για τις πικάντικες φακές με λουκάνικο και κινόα, βράζουμε πρώτα τις φακές για 5′.
Τις στραγγίζουμε και τις αφήνουμε σε σουρωτήρι.
Ζεσταίνουμε 4 κουταλιές από το συνολικό ελαιόλαδο και σοτάρουμε το κρεμμύδι το πράσο και το καρότο.
Προσθέτουμε τα σπασμένα σκόρδα.
Ρίχνουμε τις φακές κι ανακατεύουμε να λαδωθούν.
Προσθέτουμε τον πελτέ και τον τρίβουμε στην βάση της κατσαρόλας να ψηθεί για 1′, ρίχνουμε τις ντομάτες και προσθέτουμε το μπουκέτο μυρωδικών, το νερό, τα μυρωδικά και τα μπαχαρικά κατά βούληση.
Αφήνουμε τις φακές να βράσουν για περίπου 30′ σε μέτρια φωτιά.
Αλατοπιπερώνουμε προς το τέλος.
Ξεπλένουμε την κινόα σε σουρωτήρι σε τρεχούμενο νερό. Την προσθέτουμε στις φακές.
Σιγοβράζουμε για 10′ επιπλέον.
Προς το τέλος του βρασμού προσθέτουμε το υπόλοιπο ελαιόλαδο και το ξίδι και με ξύλινη κουτάλα ανακατεύουμε δυνατά.
Καθαρίζουμε το λουκάνικο από το περίβλημα. Αλέθουμε στο μπλέντερ.
Πλάθουμε μικρά μικρά κεφτεδάκια και τα τηγανίζουμε σε ελάχιστο ελαιόλαδο για 2′-3′ να ροδίσουν.
Σερβίρουμε τις φακές με μπόλικα μίνι καφεδάκια λουκάνικου.
Δείτε επίσης
- Τέλος τα social media για παιδιά ηλικίας μέχρι 15 χρόνων από Οκτώβριο, θα κλειδώνουν αυτόματα
- Βουλή: Αύριο στη δημοσιότητα τα «πόθεν έσχες» των πολιτικών για τα έτη 2022 και 2023
- Στα χέρια της ΕΛ.ΑΣ. πατέρας και γιοςγια το επεισόδιο με τα μαχαίρια στα Καπαριανά - Όσα υποστήριξαν
- ΤΑΕ Μεσαράς: σύλληψη 26χρονου μετά από έφοδο σε ποιμνιοστάσιο
- Κούρσα δράσης από την Κυβέρνηση για να πληρωθούν οι αγρότες από τον ΟΠΕΚΕΠΕ
Σχετικά άρθρα
