Οδηγίες προς τους πολίτες για αντιμετώπιση ψηλών θερμοκρασιών - καύσωνα
Η Ε.Μ.Υ έχει εκδώσει Έκτακτο Δελτίο Πρόγνωσης Επικίνδυνων Καιρικών Φαινομένων με κύριο χαρακτηριστικά την αισθητή άνοδο θερμοκρασίας από την Τετάρτη 28-06-2017 έως και την Κυριακή 02-07-2017, που κατά τόπους η μέγιστη τιμή θα φτάσει και τους 39 βαθμούς Kελσίου στη Κρήτη.
Παρακαλούνται οι πολίτες να είναι προσεκτικοί, και να ακολουθούν τα παρακάτω βασικά μέτρα για την πρόληψη των ανεπιθύμητων επιδράσεων στον ανθρώπινο οργανισμό:
- Αποφυγή της συχνής έκθεσης στον ήλιο όπως και της άσκοπης διακίνησης και βαριάς σωματικής άσκησης. Είναι σωστό να προτιμούνται σκιερά και δροσερά μέρη και να αποφεύγονται οι χώροι όπου επικρατεί συνωστισμός.
- Ελαφρό ντύσιμο με χαλαρά ανοιχτόχρωμα ρούχα και χρήση καπέλου και γυαλιών ηλίου, αν χρειαστεί η έκθεση στον ήλιο.
- Αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών, καφέδων και βαριών τροφών, όπως λιπαρά, σοκολάτες και καρυκεύματα. Προτίμηση στις ελαφρές τροφές, λαχανικά και χυμούς.
- Λήψη αρκετών ποσοτήτων νερού.
- Χρήση ανεμιστήρων ή συστημάτων κλιματισμού για δημιουργία ρεύματος αέρα ειδικά κατά τις ζεστότερες ώρες της μέρας. Κατά τη διάρκεια της νύκτας, καλό είναι τα παράθυρα να μένουν ανοικτά.
- Πολλά και χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στις ευπαθείς ομάδες πληθυσμού όπως βρέφη, ηλικιωμένους και εγκυμονούσες. Αν υπάρχει νεογέννητο στο σπίτι, συνίσταται να είναι ντυμένο ελαφρά. Να ζητούνται οδηγίες από τον παιδίατρο σχετικά με τη λήψη υγρών.
- Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα, όπως αναπνευστικά ή καρδιαγγειακά, καλό είναι να συμβουλεύονται τον γιατρό τους για τυχόν ειδικά μέτρα που πρέπει να λάβουν.
Ομάδες που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες στις υψηλές θερμοκρασίες και στον ήλιο είναι τα μικρά παιδιά, οι ηλικιωμένοι, οι παχύσαρκοι, τα άτομα που δεν είναι συνηθισμένα να εργάζονται σε περιβάλλον όπου επικρατεί πολλή ζέστη και υγρασία, οι καρδιοπαθείς, οι διαβητικοί, άτομα με αναπνευστικά προβλήματα, νεφρική ανεπάρκεια, άτομα που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή όπως διουρητικά κ.α.
Δείτε επίσης
- Καιρός: Σε ποια περιοχή της Μεσαρας η θερμοκρασία ξεπέρσε τους 35 βαθμους
- Ηράκλειο: Πιάνουν… πάτο τα φράγματα και μπαίνει φραγμός στην υπερκατανάλωση
- Δήμος Φαιστού: Υπενθύμιση για τους καθαρισμούς οικοέδων
- Δεν έχουν τέλος οικαραβιές των μεταναστών στην Κρήτη
- Παρουσιάστηκε η μελέτη κατασκευής του φράγματος του Πλατύ ποταμού
Σχετικά άρθρα
- Νέος καύσωνας προ των πυλών
- Έρχεται νέος καύσωνας στα τέλη της εβδομάδας
- Καύσωνας: Τεράστια η άνοδος της θερμοκρασίας στις ελληνικές θάλασσες – Πού ξεπέρασε τους 30 βαθμούς
- Ο μεγαλύτερος σε διάρκεια καύσωνας στη χώρα – Ποια πόλη «ψήθηκε» στους 46,4 βαθμούς
- Καιρός: Κορυφώνεται σήμερα ο καύσωνας-Παραμένει ο κίνδυνος πυρκαγιάς στην Κρήτη