Η αϋπνία επιταχύνει τη γήρανση

Με την έλλειψη ύπνου το άτομο δεν έχει καλή διάθεση ενώ δεν μπορεί να είναι και αποδοτικό στην εργασία του.

Αυτό που γνωρίζαμε μέχρι σήμερα από τους επιστήμονες είναι ότι η γήρανση έρχεται όταν τα κύτταρα μας σταματούν να αναπλάθονται και τα όργανα του σώματός μας πέφτουν σε ρυθμούς.

Αυτό που δεν γνωρίζαμε όμως είναι ότι η αυπνία είναι ένας βασικός εχθρός της νεότητας μας και επιφέρει τη γήρανση νωρίτερα από το φυσιολογικό.

Μελέτη που έγινε στο κέντρο UCLA Cousins Center for Psychoneuroimmunology του Λος Άντζελες, σε 29 ενήλικες από 61-86 ετών, έδειξε ότι μόλις μία νύχτα μερικής στέρησης ύπνου ενεργοποιεί μοτίβα γονιδιακής έκφρασης στα PBMCs.

Να σημειώσουμε ότι τα μοτίβα αυτά, σχετίζονται με μια αυξανόμενη συσσώρευση βλαβών, που τελικά σταματούν ή διαταράσσουν τον κύκλο του κυττάρου.

Οι συμμετέχοντες, εκ των οποίων το 48% ήταν άνδρες, κλήθηκαν να μην κοιμηθούν για τέσσερα βράδια. Και σύμφωνα με τους ερευνητές, ακόμα και η απώλεια μερικών ωρών ύπνου έδειξε ότι μπορεί να έχει καταστροφικά αποτελέσματα.

Με την έλλειψη ύπνου το άτομο δεν έχει καλή διάθεση ενώ δεν μπορεί να είναι και αποδοτικό στην εργασία του.

Και αν αυτό δεν είναι μια σοβαρή δικαιολογία για να μη χάνει κανείς τον ύπνο του θα πρέπει να σκεφτεί ότι η αϋπνία καταστρέφει την ομορφιά και φέρνει πιο γρήγορα τη γήρανση!

Πηγή: naftemporiki.gr/msn.com

Δείτε επίσης

Δεν υπάρχουν καταχωρήσεις